Calculadora IMC Estándar
Calcula tu Índice de Masa Corporal usando la fórmula estándar de la OMS. Obtén resultados instantáneos con categoría de salud y recomendaciones personalizadas.
Introducción al IMC
El IMC es una medida de la delgadez o corpulencia de una persona basada en su altura y peso, y está destinado a cuantificar la masa tisular. Se utiliza ampliamente como indicador general de si una persona tiene un peso corporal saludable para su altura.
Específicamente, el valor obtenido del cálculo del IMC se utiliza para categorizar si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad dependiendo del rango en el que caiga el valor. Estos rangos de IMC varían según factores como la región y la edad, y a veces se subdividen en subcategorías como bajo peso severo u obesidad muy severa.
Tabla de IMC para Adultos
Esta es la recomendación de peso corporal de la Organización Mundial de la Salud (OMS) basada en valores de IMC para adultos. Se utiliza tanto para hombres como mujeres, de 20 años o más.
| Clasificación | Rango de IMC - kg/m² |
|---|---|
| Delgadez Severa | < 16 |
| Delgadez Moderada | 16 - 17 |
| Delgadez Leve | 17 - 18.5 |
| Peso Normal | 18.5 - 25 |
| Sobrepeso | 25 - 30 |
| Obesidad Clase I | 30 - 35 |
| Obesidad Clase II | 35 - 40 |
| Obesidad Clase III | > 40 |
Tabla de IMC para Niños y Adolescentes, Edad 2-20
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan la categorización del IMC para niños y adolescentes entre 2 y 20 años.
| Categoría | Rango de Percentil |
|---|---|
| Bajo peso | < 5% |
| Peso Saludable | 5% - 85% |
| En Riesgo de Sobrepeso | 85% - 95% |
| Sobrepeso | > 95% |
Riesgos Asociados con el Sobrepeso
El sobrepeso aumenta el riesgo de varias enfermedades graves y condiciones de salud. A continuación se presenta una lista de dichos riesgos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):
Riesgos Cardiovasculares
- •Presión arterial alta
- •Niveles más altos de colesterol LDL, niveles más bajos de colesterol HDL y niveles altos de triglicéridos
- •Enfermedad coronaria
- •Accidente cerebrovascular
Riesgos Metabólicos
- •Diabetes tipo II
- •Enfermedad de la vesícula biliar
- •Apnea del sueño y problemas respiratorios
- •Osteoartritis, un tipo de enfermedad articular causada por la degradación del cartílago articular
Otros Riesgos de Salud
- •Ciertos cánceres (endometrial, mama, colon, riñón, vesícula biliar, hígado)
- •Enfermedades mentales como depresión clínica, ansiedad y otras
- •Baja calidad de vida y dolores corporales
- •En general, un mayor riesgo de mortalidad comparado con aquellos con un IMC saludable
Riesgos Asociados con el Bajo Peso
El bajo peso tiene sus propios riesgos asociados, listados a continuación:
- •Desnutrición, deficiencias vitamínicas, anemia (capacidad reducida para transportar oxígeno en la sangre)
- •Osteoporosis, una enfermedad que causa debilidad ósea, aumentando el riesgo de fractura de huesos
- •Una disminución en la función inmune
- •Problemas de crecimiento y desarrollo, particularmente en niños y adolescentes
- •Posibles problemas reproductivos para mujeres debido a desequilibrios hormonales
- •Complicaciones potenciales como resultado de cirugía
- •En general, un mayor riesgo de mortalidad comparado con aquellos con un IMC saludable
Limitaciones del IMC
El IMC no distingue entre masa muscular y masa grasa. Los atletas y personas muy musculosas pueden tener un IMC alto a pesar de estar saludables. La edad, sexo, etnia y composición corporal también afectan la interpretación.
En Adultos
- •Los adultos mayores tienden a tener más grasa corporal que los adultos más jóvenes con el mismo IMC
- •Las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres para un IMC equivalente
- •Individuos musculosos y atletas altamente entrenados pueden tener IMCs más altos debido a gran masa muscular
En Niños y Adolescentes
- •La altura y el nivel de maduración sexual pueden influir en el IMC y la grasa corporal entre los niños
- •El IMC podría ser resultado de niveles aumentados de grasa o masa libre de grasa
- •El IMC es bastante indicativo de la grasa corporal para el 90-95% de la población
Fórmula del IMC
Fórmula Métrica
Standard international formula using kilograms and meters
Example:
Fórmula Imperial
US customary units formula with conversion factor
Example:
Acerca del IMC Prime
El IMC Prime es la relación entre tu IMC y el límite superior del IMC normal (25). Un valor de 1,0 significa que estás en el límite superior del peso normal.
Fórmula del IMC Prime
Relación de tu IMC con el límite superior del IMC normal (25)
| Classification | BMI | BMI Prime |
|---|---|---|
| Delgadez Severa | < 16 | < 0.64 |
| Delgadez Moderada | 16 - 17 | 0.64 - 0.68 |
| Delgadez Leve | 17 - 18.5 | 0.68 - 0.74 |
| Peso Normal | 18.5 - 25 | 0.74 - 1.0 |
| Sobrepeso | 25 - 30 | 1.0 - 1.2 |
| Obesidad Clase I | 30 - 35 | 1.2 - 1.4 |
| Obesidad Clase II | 35 - 40 | 1.4 - 1.6 |
| Obesidad Clase III | > 40 | > 1.6 |
Índice Ponderal
El Índice Ponderal (IP) es similar al IMC en que mide la delgadez o corpulencia de una persona basada en su altura y peso. La principal diferencia entre el IP y el IMC es el cubo en lugar del cuadrado de la altura en la fórmula. Mientras que el IMC puede ser una herramienta útil al considerar grandes poblaciones, no es confiable para determinar la delgadez o corpulencia en individuos.
Fórmula Métrica
Índice Ponderal usando unidades métricas
Fórmula Imperial
Índice Ponderal usando unidades imperiales
Descargo de Responsabilidad Médica
El IMC es una herramienta de detección y puede no reflejar la composición corporal. Consulta profesionales de la salud para consejos personalizados.